Wiedz, co masz na talerzu

Risotto, fish risotto

Kalorie i wartości odżywcze

123
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz2,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 123 kcal —
  • Białko 5,7 g 11%
  • Węglowodany 19 g 7%
  • Tłuszcz 2,2 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 258 mg 11%
  • Cholesterol 12,9 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 26,5 µg 3%
  • Witamina C 3,4 mg 4%
  • Witamina D 2,3 µg 11%
  • Witamina E 0,64 mg 4%
  • Witamina K 12,9 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
  • Witamina B6 0,2 mg 12%
  • Foliany (B9) 13,8 µg 3%
  • Witamina B12 0,99 µg 41%

Składniki mineralne

  • Wapń 30,6 mg 2%
  • Żelazo 0,55 mg 3%
  • Magnez 17,3 mg 4%
  • Fosfor 91,2 mg 7%
  • Potas 169 mg 4%
  • Cynk 0,78 mg 7%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 23,4 µg 16%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Pytania o produkt: Risotto, fish risotto

Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto, fish risotto?

100 g produktu Risotto, fish risotto zawiera 123 kcal, w tym 5,7 g białka, 19 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto, fish risotto?

50 g produktu Risotto, fish risotto zawiera 62 kcal, w tym 2,9 g białka, 9,7 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto, fish risotto?

150 g produktu Risotto, fish risotto zawiera 185 kcal, w tym 8,6 g białka, 29 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto, fish risotto?

200 g produktu Risotto, fish risotto zawiera 246 kcal, w tym 11 g białka, 39 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto, fish risotto?

250 g produktu Risotto, fish risotto zawiera 308 kcal, w tym 14 g białka, 49 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32865 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika