Wiedz, co masz na talerzu
Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 61,4 mg 3%
- Cholesterol 21,9 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 25,1 µg 3%
- Witamina C 3,3 mg 4%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,8 mg 5%
- Witamina K 12,5 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 14,8 µg 4%
- Witamina B12 2,3 µg 95%
Składniki mineralne
- Wapń 22,4 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 18,7 mg 4%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potas 118 mg 3%
- Cynk 0,84 mg 8%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 34,6 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,9 g | 19 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,4 g | 28 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 9,8 g | 38 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 12 g | 47 g | 4,6 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel
Ile kalorii ma 100 g produktu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?
100 g produktu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel zawiera 115 kcal, w tym 4,9 g białka, 19 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?
50 g produktu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel zawiera 58 kcal, w tym 2,5 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?
150 g produktu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel zawiera 173 kcal, w tym 7,4 g białka, 28 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?
200 g produktu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel zawiera 230 kcal, w tym 9,8 g białka, 38 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?
250 g produktu Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel zawiera 288 kcal, w tym 12 g białka, 47 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32866 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
