Wiedz, co masz na talerzu

Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat

Kalorie i wartości odżywcze

123
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz2,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 123 kcal —
  • Białko 2,7 g 5%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 2,7 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 195 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 99 µg 11%
  • Witamina C 1,3 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,56 mg 4%
  • Witamina K 6,1 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 14 µg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 10,8 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 8 mg 1%
  • Żelazo 0,64 mg 4%
  • Magnez 33 mg 8%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Potas 99 mg 2%
  • Cynk 0,64 mg 6%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Selen 4,6 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1232,7 g20 g2,7 g
1 porcja190 g2345,2 g38 g5,1 g
2 porcje380 g46710 g76 g10 g
½ porcji95 g1172,6 g19 g2,5 g
3 porcje570 g70116 g114 g15 g
4 porcje760 g93521 g152 g20 g
50 g50 g621,4 g10 g1,3 g
150 g150 g1854,1 g30 g4 g
200 g200 g2465,5 g40 g5,3 g
250 g250 g3086,8 g50 g6,7 g

Pytania o produkt: Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat

Ile kalorii ma 100 g produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

100 g produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat zawiera 123 kcal, w tym 2,7 g białka, 20 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (190 g) produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

1 porcja (190 g) produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat zawiera 234 kcal, w tym 5,2 g białka, 38 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (380 g) produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

2 porcje (380 g) produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat zawiera 467 kcal, w tym 10 g białka, 76 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (95 g) produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

½ porcji (95 g) produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat zawiera 117 kcal, w tym 2,6 g białka, 19 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (570 g) produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

3 porcje (570 g) produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat zawiera 701 kcal, w tym 16 g białka, 114 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (760 g) produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

4 porcje (760 g) produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat zawiera 935 kcal, w tym 21 g białka, 152 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

50 g produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat zawiera 62 kcal, w tym 1,4 g białka, 10 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?

150 g produktu Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat zawiera 185 kcal, w tym 4,1 g białka, 30 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58161440 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika