Wiedz, co masz na talerzu

Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant

Kalorie i wartości odżywcze

261
kaloriekcal na 100 g
Białko8,3 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz4,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 261 kcal —
  • Białko 8,3 g 17%
  • Węglowodany 42 g 15%
  • Tłuszcz 4,9 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 6,7 g 24%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sód 320 mg 14%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,54 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
  • Witamina B6 0,48 mg 28%
  • Foliany (B9) 13 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 24 mg 2%
  • Żelazo 2,4 mg 13%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Potas 250 mg 5%
  • Cynk 1,3 mg 11%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 6,9 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2618,3 g42 g4,9 g
50 g50 g1314,1 g21 g2,5 g
150 g150 g39212 g64 g7,4 g
200 g200 g52217 g85 g9,8 g
250 g250 g65321 g106 g12 g

Pytania o produkt: Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant

Ile kalorii ma 100 g produktu Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?

100 g produktu Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant zawiera 261 kcal, w tym 8,3 g białka, 42 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?

50 g produktu Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant zawiera 131 kcal, w tym 4,1 g białka, 21 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?

150 g produktu Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant zawiera 392 kcal, w tym 12 g białka, 64 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?

200 g produktu Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant zawiera 522 kcal, w tym 17 g białka, 85 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?

250 g produktu Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant zawiera 653 kcal, w tym 21 g białka, 106 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) A1123 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika