Wiedz, co masz na talerzu

raja kolczasta

Kalorie i wartości odżywcze

surowa

kaloriekcal na 100 g

Białko14 g

Węglowodany0,7 g

Tłuszcz0,9 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	68	14 g	0,7 g	0,9 g
50 g	50 g	34	7,1 g	0,4 g	0,5 g
150 g	150 g	102	21 g	1,1 g	1,4 g
200 g	200 g	136	28 g	1,4 g	1,8 g
250 g	250 g	170	36 g	1,8 g	2,3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu raja kolczasta?

100 g produktu raja kolczasta zawiera 68 kcal, w tym 14 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu raja kolczasta?

50 g produktu raja kolczasta zawiera 34 kcal, w tym 7,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu raja kolczasta?

150 g produktu raja kolczasta zawiera 102 kcal, w tym 21 g białka, 1,1 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu raja kolczasta?

200 g produktu raja kolczasta zawiera 136 kcal, w tym 28 g białka, 1,4 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu raja kolczasta?

250 g produktu raja kolczasta zawiera 170 kcal, w tym 36 g białka, 1,8 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Źródło: CREA (Italy) 122200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika