Wiedz, co masz na talerzu
Purée ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane z mlekiem i masłem, bez dodatku soli
95
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz2,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 95 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 44,9 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22,5 µg 3%
- Witamina C 6,1 mg 7%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 31,1 mg 2%
- Żelazo 0,21 mg 1%
- Magnez 15,2 mg 4%
- Fosfor 45,5 mg 4%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 0,22 mg 2%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,9 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,9 g | 7,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 2,8 g | 24 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 4,7 g | 39 g | 6 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane instantw proszku, z mlekiem344 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
- Suszone puree ziemniaczaneprzygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i masłem97 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczane ze szpinakiembez soli56 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Purée warzywne3-4 rodzaje61 kcal / 100 g
- Ziemniakobrany, gotowany, odsączony, bez oleju, niesolony52 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczano-dyniowez masłem i mlekiem, niesolone75 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczaneodwodnione, z mlekiem lub śmietanką376 kcal / 100 g
- Miąższ gotowanego ziemniakagotowane bez skórki, miąższ, z solą86 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Purée ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Purée ziemniaczane?
100 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 95 kcal, w tym 1,9 g białka, 16 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Purée ziemniaczane?
50 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 47 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,9 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Purée ziemniaczane?
150 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 142 kcal, w tym 2,8 g białka, 24 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Purée ziemniaczane?
200 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 190 kcal, w tym 3,8 g białka, 31 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Purée ziemniaczane?
250 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 237 kcal, w tym 4,7 g białka, 39 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 4018 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
