Wiedz, co masz na talerzu
pszenica khorasan
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
342
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany60 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 342 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 60 g 22%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 7,7 g —
- Sód 5 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,42 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,95 mg 19%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 130 mg 31%
- Fosfor 364 mg 29%
- Potas 403 mg 9%
- Cynk 3,7 mg 33%
- Miedź 0,51 mg 57%
- Mangan 2,7 mg 119%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: pszenica khorasan
Ile kalorii ma 100 g produktu pszenica khorasan?
100 g produktu pszenica khorasan zawiera 342 kcal, w tym 15 g białka, 60 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pszenica khorasan?
50 g produktu pszenica khorasan zawiera 171 kcal, w tym 7,3 g białka, 30 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pszenica khorasan?
150 g produktu pszenica khorasan zawiera 513 kcal, w tym 22 g białka, 89 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pszenica khorasan?
200 g produktu pszenica khorasan zawiera 684 kcal, w tym 29 g białka, 119 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pszenica khorasan?
250 g produktu pszenica khorasan zawiera 855 kcal, w tym 36 g białka, 149 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9003 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
