Wiedz, co masz na talerzu
Posypka z parmezanu
Kalorie i wartości odżywcze
beztłuszczowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 370 kcal —
- Białko 40 g 80%
- Węglowodany 40 g 15%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 1150 mg 50%
- Cholesterol 20 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 40 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 800 mg 62%
- Żelazo 5 mg 28%
- Magnez 40 mg 10%
- Fosfor 700 mg 56%
- Potas 600 mg 13%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Selen 43,3 µg 79%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 porcja | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 2,5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0,8 g |
| 4 porcje | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Posypka z parmezanu
Ile kalorii ma 100 g produktu Posypka z parmezanu?
100 g produktu Posypka z parmezanu zawiera 370 kcal, w tym 40 g białka, 40 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (5 g) produktu Posypka z parmezanu?
1 porcja (5 g) produktu Posypka z parmezanu zawiera 19 kcal, w tym 2 g białka, 2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (10 g) produktu Posypka z parmezanu?
2 porcje (10 g) produktu Posypka z parmezanu zawiera 37 kcal, w tym 4 g białka, 4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (2,5 g) produktu Posypka z parmezanu?
½ porcji (2,5 g) produktu Posypka z parmezanu zawiera 9 kcal, w tym 1 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (15 g) produktu Posypka z parmezanu?
3 porcje (15 g) produktu Posypka z parmezanu zawiera 56 kcal, w tym 6 g białka, 6 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (20 g) produktu Posypka z parmezanu?
4 porcje (20 g) produktu Posypka z parmezanu zawiera 74 kcal, w tym 8 g białka, 8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Posypka z parmezanu?
50 g produktu Posypka z parmezanu zawiera 185 kcal, w tym 20 g białka, 20 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Posypka z parmezanu?
150 g produktu Posypka z parmezanu zawiera 555 kcal, w tym 60 g białka, 60 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172206 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
