Wiedz, co masz na talerzu
Por
Kalorie i wartości odżywcze
mrożony
21
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany3,4 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 21 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 3,4 g 1%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 5,9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 3,4 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 7,4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 1,9 µg 6%
- Foliany (B9) 14,5 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,5 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potas 205 mg 4%
- Cynk 0,17 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,9 g | 3,4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,3 g | 5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,8 g | 6,7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,2 g | 8,4 g | 0 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Por
Ile kalorii ma 100 g produktu Por?
100 g produktu Por zawiera 21 kcal, w tym 0,9 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Por?
50 g produktu Por zawiera 11 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Por?
150 g produktu Por zawiera 32 kcal, w tym 1,3 g białka, 5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Por?
200 g produktu Por zawiera 42 kcal, w tym 1,8 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Por?
250 g produktu Por zawiera 53 kcal, w tym 2,2 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1833 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
