Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi
Kalorie i wartości odżywcze
gotowy do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 279 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 58 g 21%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 22 g 79%
- Cukry 16 g —
- Sód 188 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 8,6 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 124 mg 30%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potas 384 mg 8%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,39 mg 43%
- Mangan 2,7 mg 118%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,5 g | 29 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi?
100 g produktu płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi zawiera 279 kcal, w tym 9 g białka, 58 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi?
50 g produktu płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi zawiera 140 kcal, w tym 4,5 g białka, 29 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi?
150 g produktu płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi zawiera 419 kcal, w tym 14 g białka, 87 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi?
200 g produktu płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi zawiera 558 kcal, w tym 18 g białka, 116 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi?
250 g produktu płatki śniadaniowe z wysokobłonnikowymi płatkami i granolą Kashi zawiera 698 kcal, w tym 23 g białka, 145 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5124 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
