Wiedz, co masz na talerzu

Płatki śniadaniowe Apple Zings

Kalorie i wartości odżywcze

malt-o-meal, gotowe do spożycia

390
kaloriekcal na 100 g
Białko4,5 g
Węglowodany85 g
Tłuszcz2,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 390 kcal —
  • Białko 4,5 g 9%
  • Węglowodany 85 g 31%
  • Tłuszcz 2,7 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Błonnik 2,3 g 8%
  • Cukry 45 g —
  • Sód 454 mg 20%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 18,2 mg 20%
  • Witamina D 3 µg 15%
  • Witamina E 0,03 mg 0%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 94%
  • Ryboflawina (B2) 1,3 mg 98%
  • Niacyna (B3) 15,1 mg 95%
  • Witamina B6 1,5 mg 89%
  • Foliany (B9) 606 µg 152%
  • Witamina B12 4,6 µg 190%

Składniki mineralne

  • Wapń 303 mg 23%
  • Żelazo 27,3 mg 152%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Potas 96 mg 2%
  • Cynk 11,2 mg 102%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3904,5 g85 g2,7 g
1 porcja33 g1291,5 g28 g0,9 g
2 porcje66 g2573 g56 g1,8 g
½ porcji16,5 g640,7 g14 g0,4 g
3 porcje99 g3864,5 g84 g2,7 g
4 porcje132 g5156 g112 g3,6 g
50 g50 g1952,3 g43 g1,4 g
150 g150 g5856,8 g128 g4,1 g
200 g200 g7809 g170 g5,4 g
250 g250 g97511 g213 g6,8 g

Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe Apple Zings

Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings?

100 g produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings zawiera 390 kcal, w tym 4,5 g białka, 85 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (33 g) produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings?

1 porcja (33 g) produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings zawiera 129 kcal, w tym 1,5 g białka, 28 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (66 g) produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings?

2 porcje (66 g) produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings zawiera 257 kcal, w tym 3 g białka, 56 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (16,5 g) produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings?

½ porcji (16,5 g) produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings zawiera 64 kcal, w tym 0,7 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (99 g) produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings?

3 porcje (99 g) produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings zawiera 386 kcal, w tym 4,5 g białka, 84 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (132 g) produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings?

4 porcje (132 g) produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings zawiera 515 kcal, w tym 6 g białka, 112 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings?

50 g produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings zawiera 195 kcal, w tym 2,3 g białka, 43 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings?

150 g produktu Płatki śniadaniowe Apple Zings zawiera 585 kcal, w tym 6,8 g białka, 128 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 174645 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika