Wiedz, co masz na talerzu

Domowy piernik

Kalorie i wartości odżywcze

371
kaloriekcal na 100 g
Białko5,6 g
Węglowodany66 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 371 kcal —
  • Białko 5,6 g 11%
  • Węglowodany 66 g 24%
  • Tłuszcz 11 g 14%
  • Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
  • Błonnik 1,7 g 6%
  • Cukry 35 g —
  • Sód 253 mg 11%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotyna (B7) 3,2 µg 11%
  • Foliany (B9) 7 µg 2%
  • Witamina B12 0,4 µg 17%

Składniki mineralne

  • Wapń 62 mg 5%
  • Żelazo 1,5 mg 8%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Potas 126 mg 3%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3715,6 g66 g11 g
50 g50 g1862,8 g33 g5,7 g
150 g150 g5578,4 g99 g17 g
200 g200 g74211 g132 g23 g
250 g250 g92814 g165 g28 g

Pytania o produkt: Domowy piernik

Ile kalorii ma 100 g produktu Domowy piernik?

100 g produktu Domowy piernik zawiera 371 kcal, w tym 5,6 g białka, 66 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Domowy piernik?

50 g produktu Domowy piernik zawiera 186 kcal, w tym 2,8 g białka, 33 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Domowy piernik?

150 g produktu Domowy piernik zawiera 557 kcal, w tym 8,4 g białka, 99 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Domowy piernik?

200 g produktu Domowy piernik zawiera 742 kcal, w tym 11 g białka, 132 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Domowy piernik?

250 g produktu Domowy piernik zawiera 928 kcal, w tym 14 g białka, 165 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-1079 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika