Wiedz, co masz na talerzu
pieczarka
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowy, odsączony
18
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany0,6 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 18 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 0 g —
- Sód 251 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,83 µg 0%
- Witamina C 6,5 mg 7%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,03 mg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 22,2 mg 2%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 4,9 mg 1%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potas 72,1 mg 2%
- Cynk 0,44 mg 4%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3 g | 1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5 g | 1,6 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Pieczarka białasurowe22 kcal / 100 g
- Biała pieczarkabiały, gotowany, bez oleju, bez soli38 kcal / 100 g
- Pieczarka polnasurowe
- Grzybygotowane, odsączone28 kcal / 100 g
- Pieczarki białeugotowane, odcedzone, z solą28 kcal / 100 g
- Pieczarkisurowe22 kcal / 100 g
- Grzybkonserwowany w solance, odsączony21 kcal / 100 g
- Mieszanka grzybówz puszki, odsączone42 kcal / 100 g
- Fasola biała w konserwowaodcedzone86 kcal / 100 g
- Grzyby słomkowe w konserwieodcedzona masa stała32 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pieczarka
Ile kalorii ma 100 g produktu pieczarka?
100 g produktu pieczarka zawiera 18 kcal, w tym 2 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pieczarka?
50 g produktu pieczarka zawiera 9 kcal, w tym 1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pieczarka?
150 g produktu pieczarka zawiera 27 kcal, w tym 3 g białka, 1 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pieczarka?
200 g produktu pieczarka zawiera 37 kcal, w tym 4 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pieczarka?
250 g produktu pieczarka zawiera 46 kcal, w tym 5 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20079 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
