Wiedz, co masz na talerzu
Pełnoziarnista mąka orkiszowa
Kalorie i wartości odżywcze
335
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany60 g
Tłuszcz2,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 335 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 60 g 22%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 9,4 g 34%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 34%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 75 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Fosfor 450 mg 36%
- Potas 450 mg 10%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 60 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,3 g | 30 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 19 g | 90 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25 g | 120 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 32 g | 151 g | 6 g |
Podobne produkty
- Mąka orkiszowa339 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka pszenna338 kcal / 100 g
- Biała mąka orkiszowa354 kcal / 100 g
- Mąka pszenna pełnoziarnistazawiera żywność dla programu dystrybucji żywności USDA340 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka żytnia312 kcal / 100 g
- Wholemeal spelt flourtype 1900345 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Ziarna orkiszusurowe337 kcal / 100 g
- Żółta pełnoziarnista mąka kukurydziana337 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydziana pełnoziarnista361 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pełnoziarnista mąka orkiszowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pełnoziarnista mąka orkiszowa?
100 g produktu Pełnoziarnista mąka orkiszowa zawiera 335 kcal, w tym 13 g białka, 60 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pełnoziarnista mąka orkiszowa?
50 g produktu Pełnoziarnista mąka orkiszowa zawiera 168 kcal, w tym 6,3 g białka, 30 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pełnoziarnista mąka orkiszowa?
150 g produktu Pełnoziarnista mąka orkiszowa zawiera 503 kcal, w tym 19 g białka, 90 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pełnoziarnista mąka orkiszowa?
200 g produktu Pełnoziarnista mąka orkiszowa zawiera 670 kcal, w tym 25 g białka, 120 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pełnoziarnista mąka orkiszowa?
250 g produktu Pełnoziarnista mąka orkiszowa zawiera 838 kcal, w tym 32 g białka, 151 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) E1095 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
