Wiedz, co masz na talerzu
Orzeszki po japońsku
Kalorie i wartości odżywcze
domowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 455 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 23 g 30%
- Błonnik 5,1 g 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 17 g | 42 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 8,3 g | 21 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 25 g | 63 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 33 g | 84 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 42 g | 105 g | 58 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Orzeszki po japońsku
Czym różnią się orzeszki po japońsku od zwykłych orzeszków ziemnych?
Orzeszki ziemne są otoczone chrupiącą panierką z mąki, często doprawioną sosem sojowym. Ta osłonka sprawia, że przekąska jest bardziej chrupka i ma więcej węglowodanów niż same orzeszki.
Czy orzeszki po japońsku zawierają gluten i soję?
Najczęściej panierkę robi się z mąki pszennej, więc przekąska zawiera gluten; sos sojowy może być źródłem soi. Jeśli unikasz któregoś z tych składników, sprawdź skład konkretnego opakowania.
Z czym podawać orzeszki po japońsku?
Podawaj je jako chrupiącą przekąskę do napojów albo posyp nimi sałatkę czy zupę krem tuż przed jedzeniem, żeby panierka nie zmiękła. Pasują też do mieszanki z suszonymi owocami.
Jak przechowywać otwarte orzeszki po japońsku?
Przesyp je do szczelnego pojemnika i trzymaj w suchym, chłodnym miejscu. Wilgoć szybko odbiera panierce chrupkość.
Czym zastąpić orzeszki po japońsku w przekąsce?
Jeśli zależy ci na podobnej chrupkości, użyj prażonych orzeszków ziemnych i chrupiących krakersów; wymieszaj je tuż przed podaniem. Same orzeszki ziemne będą mniej słone i nie będą miały panierki.
Czy orzeszki po japońsku są dobrym źródłem białka?
Tak, zawierają 17 g białka na 100 g, ale panierka dostarcza też sporo węglowodanów. Jedz je jako przekąskę, a nie zamiennik posiłku.
Czy orzeszki po japońsku są bezpieczne dla małych dzieci?
Nie podawaj ich małym dzieciom, które mogą się zakrztusić twardymi, małymi kawałkami. Zawierają też orzeszki ziemne, częsty alergen.
Źródło: tbca BRC0263T · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
