Wiedz, co masz na talerzu
Orzechy włoskie łuskane
Kalorie i wartości odżywcze
prażone na sucho, z dodatkiem soli
643
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz61 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 643 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 61 g 78%
- Tłuszcze nasycone 5,4 g 27%
- Błonnik 7,1 g 25%
- Cukry 3,6 g —
- Sód 643 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 1,4 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,9 mg 6%
- Witamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 91 µg 23%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 38 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 71 mg 5%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 151 mg 36%
- Fosfor 329 mg 26%
- Potas 459 mg 10%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 1,5 mg 165%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7,1 g | 5,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
Podobne produkty
- Orzechy włoskieprażone na sucho, z dodatkiem soli643 kcal / 100 g
- Łuskane nasiona słonecznikałuskane, prażone na sucho, z dodatkiem soli546 kcal / 100 g
- Łuskane ziarna słonecznikaprażone na sucho, z dodatkiem soli582 kcal / 100 g
- Orzechy pekanprażone na sucho, solone710 kcal / 100 g
- Jądro orzecha włoskiegoważone ze skorupkami295 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechowaprażone na sucho z orzeszkami ziemnymi, z dodatkiem soli594 kcal / 100 g
- Ziarna sezamuprażone, łuskane, z solą567 kcal / 100 g
- Orzech włoski jądrosuszone709 kcal / 100 g
- Prażone pestki dyni z dodatkiem soliz dodatkiem soli574 kcal / 100 g
- Nasiona słonecznikaprażone na sucho582 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Orzechy włoskie łuskane
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzechy włoskie łuskane?
100 g produktu Orzechy włoskie łuskane zawiera 643 kcal, w tym 14 g białka, 11 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzechy włoskie łuskane?
50 g produktu Orzechy włoskie łuskane zawiera 322 kcal, w tym 7,1 g białka, 5,4 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzechy włoskie łuskane?
150 g produktu Orzechy włoskie łuskane zawiera 965 kcal, w tym 21 g białka, 16 g węglowodanów i 91 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzechy włoskie łuskane?
200 g produktu Orzechy włoskie łuskane zawiera 1286 kcal, w tym 29 g białka, 22 g węglowodanów i 121 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzechy włoskie łuskane?
250 g produktu Orzechy włoskie łuskane zawiera 1608 kcal, w tym 36 g białka, 27 g węglowodanów i 152 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7602 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
