Wiedz, co masz na talerzu

Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway

Kalorie i wartości odżywcze

niskotłuszczowy, truskawkowy, lifeway

62
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 62 kcal —
  • Białko 3,4 g 7%
  • Węglowodany 10 g 4%
  • Tłuszcz 0,9 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 9,2 g —
  • Sód 37 mg 2%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 178 µg 20%
  • Witamina C 1,5 mg 2%
  • Witamina D 1,1 µg 6%
  • Witamina E 0,06 mg 0%
  • Witamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 22 µg 6%
  • Witamina B12 0,31 µg 13%
  • Cholina 15,2 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 119 mg 9%
  • Żelazo 0,04 mg 0%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Potas 154 mg 3%
  • Cynk 0,44 mg 4%
  • Miedź 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 3,6 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g623,4 g10 g0,9 g
1 porcja247 g1538,4 g25 g2,2 g
2 porcje494 g30617 g50 g4,4 g
½ porcji123,5 g774,2 g13 g1,1 g
3 porcje741 g45925 g76 g6,7 g
4 porcje988 g61334 g101 g8,9 g
50 g50 g311,7 g5,1 g0,5 g
150 g150 g935,1 g15 g1,4 g
200 g200 g1246,8 g20 g1,8 g
250 g250 g1558,5 g26 g2,3 g

Pytania o produkt: Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway

Ile kalorii ma 100 g produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway?

100 g produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway zawiera 62 kcal, w tym 3,4 g białka, 10 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (247 g) produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway?

1 porcja (247 g) produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway zawiera 153 kcal, w tym 8,4 g białka, 25 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (494 g) produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway?

2 porcje (494 g) produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway zawiera 306 kcal, w tym 17 g białka, 50 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (123,5 g) produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway?

½ porcji (123,5 g) produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway zawiera 77 kcal, w tym 4,2 g białka, 13 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (741 g) produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway?

3 porcje (741 g) produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway zawiera 459 kcal, w tym 25 g białka, 76 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (988 g) produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway?

4 porcje (988 g) produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway zawiera 613 kcal, w tym 34 g białka, 101 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway?

50 g produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway zawiera 31 kcal, w tym 1,7 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway?

150 g produktu Niskotłuszczowy kefir truskawkowy Lifeway zawiera 93 kcal, w tym 5,1 g białka, 15 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 171301 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika