Wiedz, co masz na talerzu
Muesli, granola, home-made
Kalorie i wartości odżywcze
482
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany36 g
Tłuszcz30 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 482 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 36 g 13%
- Tłuszcz 30 g 39%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 7,4 g 26%
- Cukry 17 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0,35 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,44 µg 0%
- Witamina C 0,72 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 8,7 mg 58%
- Witamina K 13,3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 10%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 97,3 mg 7%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 159 mg 38%
- Fosfor 374 mg 30%
- Potas 516 mg 11%
- Cynk 2,7 mg 25%
- Miedź 0,75 mg 83%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 11,4 µg 21%
- Jod 9,2 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Muesli, granola, home-made
Ile kalorii ma 100 g produktu Muesli, granola, home-made?
100 g produktu Muesli, granola, home-made zawiera 482 kcal, w tym 13 g białka, 36 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Muesli, granola, home-made?
50 g produktu Muesli, granola, home-made zawiera 241 kcal, w tym 6,2 g białka, 18 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Muesli, granola, home-made?
150 g produktu Muesli, granola, home-made zawiera 723 kcal, w tym 19 g białka, 53 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Muesli, granola, home-made?
200 g produktu Muesli, granola, home-made zawiera 964 kcal, w tym 25 g białka, 71 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Muesli, granola, home-made?
250 g produktu Muesli, granola, home-made zawiera 1205 kcal, w tym 31 g białka, 89 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34533 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
