Wiedz, co masz na talerzu
Morele z puszki
Kalorie i wartości odżywcze
w soku, ze skórką, część stała i płyn
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 11 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 85 µg 9%
- Witamina C 4,9 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,6 mg 4%
- Witamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,34 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 1,8 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 165 mg 4%
- Cynk 0,11 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,6 g | 11 g | 0 g |
| 1 porcja | 244 g | 117 | 1,5 g | 26 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 488 g | 234 | 3,1 g | 52 g | 0,2 g |
| ½ porcji | 122 g | 59 | 0,8 g | 13 g | 0 g |
| 3 porcje | 732 g | 351 | 4,6 g | 79 g | 0,3 g |
| 4 porcje | 976 g | 468 | 6,1 g | 105 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,3 g | 5,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,9 g | 16 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,3 g | 22 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,6 g | 27 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Morele w syropie połówkize skórką, w soku, stałe i płynne48 kcal / 100 g
- Morela konserwowaw lekkim syropie, część stała i płyny63 kcal / 100 g
- Morele w puszcew soku gruszkowym, odcedzone47 kcal / 100 g
- Sok z moreli w puszcew puszce, w soku52 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w konserwiegęsty syrop, odsączone72 kcal / 100 g
- Morela cała obrana konserwowaw ekstra gęstym syropie, część stała i płyn96 kcal / 100 g
- Sok morelowyw soku gruszkowym, sam sok45 kcal / 100 g
- Gruszki w konserwiew soku, część stała i płyn50 kcal / 100 g
- Nektar morelowyw konserwie56 kcal / 100 g
- Syrop morelowyw syropie, tylko syrop60 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morele z puszki
Ile kalorii ma 100 g produktu Morele z puszki?
100 g produktu Morele z puszki zawiera 48 kcal, w tym 0,6 g białka, 11 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Morele z puszki?
1 porcja (244 g) produktu Morele z puszki zawiera 117 kcal, w tym 1,5 g białka, 26 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Morele z puszki?
2 porcje (488 g) produktu Morele z puszki zawiera 234 kcal, w tym 3,1 g białka, 52 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Morele z puszki?
½ porcji (122 g) produktu Morele z puszki zawiera 59 kcal, w tym 0,8 g białka, 13 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Morele z puszki?
3 porcje (732 g) produktu Morele z puszki zawiera 351 kcal, w tym 4,6 g białka, 79 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Morele z puszki?
4 porcje (976 g) produktu Morele z puszki zawiera 468 kcal, w tym 6,1 g białka, 105 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morele z puszki?
50 g produktu Morele z puszki zawiera 24 kcal, w tym 0,3 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morele z puszki?
150 g produktu Morele z puszki zawiera 72 kcal, w tym 0,9 g białka, 16 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173937 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
