Wiedz, co masz na talerzu
Morele z puszki
Kalorie i wartości odżywcze
w lekkim syropie, ze skórką, część stała i płyn
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 63 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 15 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 66 µg 7%
- Witamina C 2,7 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,6 mg 4%
- Witamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 1,8 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potas 138 mg 3%
- Cynk 0,11 mg 1%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 253 g | 159 | 1,3 g | 38 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 506 g | 319 | 2,7 g | 75 g | 0,3 g |
| ½ porcji | 126,5 g | 80 | 0,7 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 759 g | 478 | 4 g | 113 g | 0,4 g |
| 4 porcje | 1012 g | 638 | 5,4 g | 151 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,3 g | 7,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,8 g | 22 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1,1 g | 30 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1,3 g | 37 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Morele w syropie połówkize skórką, w lekkim syropie, część stała i płyn63 kcal / 100 g
- Morela konserwowaw lekkim syropie, część stała i płyny63 kcal / 100 g
- Morela cała obrana konserwowaw ekstra gęstym syropie, część stała i płyn96 kcal / 100 g
- Morele w syropiew syropie73 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w konserwiegęsty syrop, odsączone72 kcal / 100 g
- Apricot light syrup pack65 kcal / 100 g
- Gruszki w konserwiew lekkim syropie, część stała i płyn57 kcal / 100 g
- Brzoskwinia w konserwiebez pestki, w lekkim syropie, część stała i płyn60 kcal / 100 g
- Sok z moreli w puszcew puszce, w soku52 kcal / 100 g
- Figa konserwowaw lekkim syropie, część stała i płyn69 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morele z puszki
Ile kalorii ma 100 g produktu Morele z puszki?
100 g produktu Morele z puszki zawiera 63 kcal, w tym 0,5 g białka, 15 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (253 g) produktu Morele z puszki?
1 porcja (253 g) produktu Morele z puszki zawiera 159 kcal, w tym 1,3 g białka, 38 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (506 g) produktu Morele z puszki?
2 porcje (506 g) produktu Morele z puszki zawiera 319 kcal, w tym 2,7 g białka, 75 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (126,5 g) produktu Morele z puszki?
½ porcji (126,5 g) produktu Morele z puszki zawiera 80 kcal, w tym 0,7 g białka, 19 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (759 g) produktu Morele z puszki?
3 porcje (759 g) produktu Morele z puszki zawiera 478 kcal, w tym 4 g białka, 113 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1012 g) produktu Morele z puszki?
4 porcje (1012 g) produktu Morele z puszki zawiera 638 kcal, w tym 5,4 g białka, 151 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morele z puszki?
50 g produktu Morele z puszki zawiera 32 kcal, w tym 0,3 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morele z puszki?
150 g produktu Morele z puszki zawiera 95 kcal, w tym 0,8 g białka, 22 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173939 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
