Wiedz, co masz na talerzu
Morele z puszki
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, w gęstym syropie, bez skórki, część stała i płyn
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 83 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Sód 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 62 µg 7%
- Witamina C 2,8 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potas 134 mg 3%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 258 g | 214 | 1,3 g | 51 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 516 g | 428 | 2,6 g | 102 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 129 g | 107 | 0,7 g | 26 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 774 g | 642 | 3,9 g | 154 g | 0,7 g |
| 4 porcje | 1032 g | 857 | 5,3 g | 205 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,3 g | 9,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0,8 g | 30 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 1 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 1,3 g | 50 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Morela konserwowaw gęstym syropie, odcedzone83 kcal / 100 g
- Morele w syropie połówkize skórką, syrop ciężki, stałe i płynne83 kcal / 100 g
- Morela cała obrana konserwowaw ekstra gęstym syropie, część stała i płyn96 kcal / 100 g
- Morele w syropiez puszki, część stała i płyn70 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w konserwiegęsty syrop, odsączone72 kcal / 100 g
- Gruszki w syropiegęsty syrop, część stała i płyn74 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w syropie połówki lub plastrypołówki lub plastry w syropie, gęsty syrop, część stała i płyn74 kcal / 100 g
- Gruszki w konserwiesyrop o ekstra dużej gęstości, część stała i płyn97 kcal / 100 g
- Sok z moreli w puszcew puszce, w soku52 kcal / 100 g
- Syrop morelowyw syropie, tylko syrop60 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morele z puszki
Ile kalorii ma 100 g produktu Morele z puszki?
100 g produktu Morele z puszki zawiera 83 kcal, w tym 0,5 g białka, 20 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (258 g) produktu Morele z puszki?
1 porcja (258 g) produktu Morele z puszki zawiera 214 kcal, w tym 1,3 g białka, 51 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (516 g) produktu Morele z puszki?
2 porcje (516 g) produktu Morele z puszki zawiera 428 kcal, w tym 2,6 g białka, 102 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (129 g) produktu Morele z puszki?
½ porcji (129 g) produktu Morele z puszki zawiera 107 kcal, w tym 0,7 g białka, 26 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (774 g) produktu Morele z puszki?
3 porcje (774 g) produktu Morele z puszki zawiera 642 kcal, w tym 3,9 g białka, 154 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1032 g) produktu Morele z puszki?
4 porcje (1032 g) produktu Morele z puszki zawiera 857 kcal, w tym 5,3 g białka, 205 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morele z puszki?
50 g produktu Morele z puszki zawiera 42 kcal, w tym 0,3 g białka, 9,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morele z puszki?
150 g produktu Morele z puszki zawiera 125 kcal, w tym 0,8 g białka, 30 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171700 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
