Wiedz, co masz na talerzu
Morele z puszki
Kalorie i wartości odżywcze
w wodzie, bez skórki, części stałe i płyn
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 22 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 4,4 g 2%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Sód 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 91 µg 10%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,44 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potas 154 mg 3%
- Cynk 0,11 mg 1%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 4,4 g | 0 g |
| 1 porcja | 227 g | 50 | 1,6 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 454 g | 100 | 3,1 g | 20 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 113,5 g | 25 | 0,8 g | 5 g | 0 g |
| 3 porcje | 681 g | 150 | 4,7 g | 30 g | 0,2 g |
| 4 porcje | 908 g | 200 | 6,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1 g | 6,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,7 g | 11 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Morele w syropie połówkize skórką, w wodzie, część stała i płyn27 kcal / 100 g
- Morela konserwowaw lekkim syropie, część stała i płyny63 kcal / 100 g
- Morele w puszcew soku gruszkowym, odcedzone47 kcal / 100 g
- Morela cała obrana konserwowaw ekstra gęstym syropie, część stała i płyn96 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w konserwiegęsty syrop, odsączone72 kcal / 100 g
- Sok z moreli w puszcew puszce, w soku52 kcal / 100 g
- Gruszki w konserwiew wodzie, część stała i płyn29 kcal / 100 g
- Apricot no sugar added28 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w syropie połówki lub plastrypołówki lub plastry w konserwie, w wodzie, część stała i płyn24 kcal / 100 g
- Figa konserwowaw wodzie, część stała i płyn53 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morele z puszki
Ile kalorii ma 100 g produktu Morele z puszki?
100 g produktu Morele z puszki zawiera 22 kcal, w tym 0,7 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (227 g) produktu Morele z puszki?
1 porcja (227 g) produktu Morele z puszki zawiera 50 kcal, w tym 1,6 g białka, 9,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (454 g) produktu Morele z puszki?
2 porcje (454 g) produktu Morele z puszki zawiera 100 kcal, w tym 3,1 g białka, 20 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (113,5 g) produktu Morele z puszki?
½ porcji (113,5 g) produktu Morele z puszki zawiera 25 kcal, w tym 0,8 g białka, 5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (681 g) produktu Morele z puszki?
3 porcje (681 g) produktu Morele z puszki zawiera 150 kcal, w tym 4,7 g białka, 30 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (908 g) produktu Morele z puszki?
4 porcje (908 g) produktu Morele z puszki zawiera 200 kcal, w tym 6,3 g białka, 40 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morele z puszki?
50 g produktu Morele z puszki zawiera 11 kcal, w tym 0,3 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morele z puszki?
150 g produktu Morele z puszki zawiera 33 kcal, w tym 1 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173936 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
