Wiedz, co masz na talerzu

Minced liver steak, liver, potato, onion

Kalorie i wartości odżywcze

148
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz6,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 148 kcal —
  • Białko 11 g 22%
  • Węglowodany 10 g 4%
  • Tłuszcz 6,7 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 382 mg 17%
  • Cholesterol 117 mg 39%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7775 µg 864%
  • Witamina C 15 mg 17%
  • Witamina D 0,51 µg 3%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Witamina K 9,9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 1,4 mg 106%
  • Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
  • Witamina B6 0,54 mg 32%
  • Foliany (B9) 475 µg 119%
  • Witamina B12 35,1 µg 1464%

Składniki mineralne

  • Wapń 10,9 mg 1%
  • Żelazo 7,9 mg 44%
  • Magnez 24,7 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Potas 451 mg 10%
  • Cynk 3,1 mg 28%
  • Miedź 2,6 mg 286%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 37,5 µg 68%
  • Jod 23,4 µg 16%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14811 g10 g6,7 g
50 g50 g745,5 g5,2 g3,4 g
150 g150 g22217 g16 g10 g
200 g200 g29622 g21 g13 g
250 g250 g37028 g26 g17 g

Pytania o produkt: Minced liver steak, liver, potato, onion

Ile kalorii ma 100 g produktu Minced liver steak, liver, potato, onion?

100 g produktu Minced liver steak, liver, potato, onion zawiera 148 kcal, w tym 11 g białka, 10 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Minced liver steak, liver, potato, onion?

50 g produktu Minced liver steak, liver, potato, onion zawiera 74 kcal, w tym 5,5 g białka, 5,2 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Minced liver steak, liver, potato, onion?

150 g produktu Minced liver steak, liver, potato, onion zawiera 222 kcal, w tym 17 g białka, 16 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Minced liver steak, liver, potato, onion?

200 g produktu Minced liver steak, liver, potato, onion zawiera 296 kcal, w tym 22 g białka, 21 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Minced liver steak, liver, potato, onion?

250 g produktu Minced liver steak, liver, potato, onion zawiera 370 kcal, w tym 28 g białka, 26 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 7853 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika