Wiedz, co masz na talerzu
Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami
Kalorie i wartości odżywcze
zwykłe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 484 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 45 g 16%
- Tłuszcz 32 g 41%
- Tłuszcze nasycone 6,1 g 31%
- Sód 27 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,96 mg 19%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 65 µg 16%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 109 mg 8%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 161 mg 38%
- Fosfor 387 mg 31%
- Potas 648 mg 14%
- Cynk 3,1 mg 29%
- Miedź 0,84 mg 94%
- Mangan 1,1 mg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 14 g | 45 g | 32 g |
| 1 porcja | 146 g | 707 | 21 g | 66 g | 47 g |
| 2 porcje | 292 g | 1413 | 42 g | 131 g | 93 g |
| ½ porcji | 73 g | 353 | 10 g | 33 g | 23 g |
| 3 porcje | 438 g | 2120 | 62 g | 197 g | 140 g |
| 4 porcje | 584 g | 2827 | 83 g | 262 g | 186 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 7,1 g | 23 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 21 g | 67 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 28 g | 90 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 36 g | 112 g | 80 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami
Ile kalorii ma 100 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami?
100 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami zawiera 484 kcal, w tym 14 g białka, 45 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (146 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami?
1 porcja (146 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami zawiera 707 kcal, w tym 21 g białka, 66 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (292 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami?
2 porcje (292 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami zawiera 1413 kcal, w tym 42 g białka, 131 g węglowodanów i 93 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (73 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami?
½ porcji (73 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami zawiera 353 kcal, w tym 10 g białka, 33 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (438 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami?
3 porcje (438 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami zawiera 2120 kcal, w tym 62 g białka, 197 g węglowodanów i 140 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (584 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami?
4 porcje (584 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami zawiera 2827 kcal, w tym 83 g białka, 262 g węglowodanów i 186 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami?
50 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami zawiera 242 kcal, w tym 7,1 g białka, 23 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami?
150 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz niesolonymi orzechami i nasionami zawiera 726 kcal, w tym 21 g białka, 67 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170655 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
