Wiedz, co masz na talerzu
Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami
Kalorie i wartości odżywcze
zwykłe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 484 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 40 g 15%
- Tłuszcz 32 g 41%
- Tłuszcze nasycone 6,1 g 30%
- Błonnik 5 g 18%
- Cukry 24 g —
- Sód 121 mg 5%
- Cholesterol 4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 8,4 mg 56%
- Witamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,96 mg 19%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 52 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 30,7 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 109 mg 8%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 161 mg 38%
- Fosfor 387 mg 31%
- Potas 648 mg 14%
- Cynk 3,1 mg 29%
- Miedź 0,84 mg 94%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 14 g | 40 g | 32 g |
| 1 porcja | 146 g | 707 | 21 g | 58 g | 47 g |
| 2 porcje | 292 g | 1413 | 42 g | 117 g | 93 g |
| ½ porcji | 73 g | 353 | 10 g | 29 g | 23 g |
| 3 porcje | 438 g | 2120 | 62 g | 175 g | 140 g |
| 4 porcje | 584 g | 2827 | 83 g | 233 g | 186 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 7,1 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 21 g | 60 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 28 g | 80 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 36 g | 100 g | 80 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami
Ile kalorii ma 100 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami?
100 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami zawiera 484 kcal, w tym 14 g białka, 40 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (146 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami?
1 porcja (146 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami zawiera 707 kcal, w tym 21 g białka, 58 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (292 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami?
2 porcje (292 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami zawiera 1413 kcal, w tym 42 g białka, 117 g węglowodanów i 93 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (73 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami?
½ porcji (73 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami zawiera 353 kcal, w tym 10 g białka, 29 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (438 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami?
3 porcje (438 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami zawiera 2120 kcal, w tym 62 g białka, 175 g węglowodanów i 140 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (584 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami?
4 porcje (584 g) produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami zawiera 2827 kcal, w tym 83 g białka, 233 g węglowodanów i 186 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami?
50 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami zawiera 242 kcal, w tym 7,1 g białka, 20 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami?
150 g produktu Mieszanka studencka z kawałkami czekolady oraz solonymi orzechami i nasionami zawiera 726 kcal, w tym 21 g białka, 60 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167969 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
