Wiedz, co masz na talerzu
Mashed potatoes, whole milk
Kalorie i wartości odżywcze
89
kaloriekcal na 100 g
Białko2,1 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 89 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 176 mg 8%
- Cholesterol 3,3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13,2 µg 1%
- Witamina C 5,2 mg 6%
- Witamina D 0,29 µg 1%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,49 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 13,5 µg 3%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 29,5 mg 2%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Potas 296 mg 6%
- Cynk 0,33 mg 3%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 13,9 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2,1 g | 13 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4,1 g | 26 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5,2 g | 33 g | 7 g |
Podobne produkty
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Potato patty whole milk154 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Potatoes mashed fresh prep w s-sk milk wo fat74 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczaneprzygotowane w domu, z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła113 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mashed potatoes, whole milk
Ile kalorii ma 100 g produktu Mashed potatoes, whole milk?
100 g produktu Mashed potatoes, whole milk zawiera 89 kcal, w tym 2,1 g białka, 13 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mashed potatoes, whole milk?
50 g produktu Mashed potatoes, whole milk zawiera 45 kcal, w tym 1 g białka, 6,5 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mashed potatoes, whole milk?
150 g produktu Mashed potatoes, whole milk zawiera 134 kcal, w tym 3,1 g białka, 20 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mashed potatoes, whole milk?
200 g produktu Mashed potatoes, whole milk zawiera 178 kcal, w tym 4,1 g białka, 26 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mashed potatoes, whole milk?
250 g produktu Mashed potatoes, whole milk zawiera 223 kcal, w tym 5,2 g białka, 33 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30368 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
