Wiedz, co masz na talerzu
Margaryna zwykła
Kalorie i wartości odżywcze
80% tłuszczu, złożona, kostka, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 717 kcal —
- Białko 0,2 g 0%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 81 g 103%
- Tłuszcze nasycone 15 g 76%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 751 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 819 µg 91%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 9 mg 60%
- Witamina K 93 µg 78%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,02 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 12,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,06 mg 0%
- Magnez 3 mg 1%
- Fosfor 5 mg 0%
- Potas 18 mg 0%
- Cynk 0 mg 0%
- Miedź 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 717 | 0,2 g | 0,7 g | 81 g |
| 1 porcja | 14 g | 100 | 0 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcje | 28 g | 201 | 0 g | 0,2 g | 23 g |
| ½ porcji | 7 g | 50 | 0 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 42 g | 301 | 0,1 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 porcje | 56 g | 402 | 0,1 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 0,1 g | 0,4 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1076 | 0,2 g | 1,1 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1434 | 0,3 g | 1,4 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1793 | 0,4 g | 1,8 g | 202 g |
Podobne produkty
- Margaryna80% tłuszczu, kostka, zawiera zwykłe i utwardzone oleje kukurydziane i sojowe717 kcal / 100 g
- Produkt margarynowy60% tłuszczu, mniej niż 17 g tłuszczów nasyconych, niesolony541 kcal / 100 g
- Margaryna niskotłuszczowa40% tłuszczu, <17 g nasyconych kwasów tłuszczowych, solona356 kcal / 100 g
- Mieszanka masła i margarynyprodukt podobny do margaryny, 80% tłuszczu, w kostce, bez soli718 kcal / 100 g
- Produkt do smarowania na bazie olejów roślinnychprodukt podobny do margaryny, 60% tłuszczu, w kostce, z solą537 kcal / 100 g
- Smarowidło roślinneprodukt przypominający margarynę, 60% tłuszczu, kostka/kubek/butelka, z solą526 kcal / 100 g
- Margarine without butter 70 - 80 % fett696 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Margaryna zwykła
Ile kalorii ma 100 g produktu Margaryna zwykła?
100 g produktu Margaryna zwykła zawiera 717 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,7 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14 g) produktu Margaryna zwykła?
1 porcja (14 g) produktu Margaryna zwykła zawiera 100 kcal, w tym 0 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28 g) produktu Margaryna zwykła?
2 porcje (28 g) produktu Margaryna zwykła zawiera 201 kcal, w tym 0 g białka, 0,2 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7 g) produktu Margaryna zwykła?
½ porcji (7 g) produktu Margaryna zwykła zawiera 50 kcal, w tym 0 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42 g) produktu Margaryna zwykła?
3 porcje (42 g) produktu Margaryna zwykła zawiera 301 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56 g) produktu Margaryna zwykła?
4 porcje (56 g) produktu Margaryna zwykła zawiera 402 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Margaryna zwykła?
50 g produktu Margaryna zwykła zawiera 359 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Margaryna zwykła?
150 g produktu Margaryna zwykła zawiera 1076 kcal, w tym 0,2 g białka, 1,1 g węglowodanów i 121 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172346 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
