Wiedz, co masz na talerzu
Margaryna regularna
Kalorie i wartości odżywcze
80% tłuszczu, złożona, kubek, z solą, z dodatkiem witaminy d
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 713 kcal —
- Białko 0,2 g 0%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 80 g 103%
- Tłuszcze nasycone 14 g 71%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 657 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 819 µg 91%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 10,7 µg 53%
- Witamina E 15,4 mg 103%
- Witamina K 91,7 µg 76%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
- Cholina 12,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0 mg 0%
- Magnez 1 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Potas 17 mg 0%
- Cynk 0 mg 0%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 713 | 0,2 g | 0,8 g | 80 g |
| 1 porcja | 14 g | 100 | 0 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcje | 28 g | 200 | 0,1 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ porcji | 7 g | 50 | 0 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 42 g | 299 | 0,1 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 porcje | 56 g | 399 | 0,1 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 357 | 0,1 g | 0,4 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1070 | 0,3 g | 1,1 g | 120 g |
| 200 g | 200 g | 1426 | 0,4 g | 1,5 g | 160 g |
| 250 g | 250 g | 1783 | 0,6 g | 1,9 g | 200 g |
Podobne produkty
- Margaryna80% tłuszczu, kostka, zawiera zwykłe i utwardzone oleje kukurydziane i sojowe717 kcal / 100 g
- Produkt margarynowy45% tłuszczu, mniej niż 17 g tłuszczów nasyconych, niesolony406 kcal / 100 g
- Margaryna do smarowania40-49% tłuszczu, kubek401 kcal / 100 g
- Smarowidło roślinneprodukt przypominający margarynę, 60% tłuszczu, kubek, z solą, z dodatkiem witaminy D533 kcal / 100 g
- Produkt do smarowania na bazie olejów roślinnychprodukt podobny do margaryny, 60% tłuszczu, w kostce, z solą, z dodatkiem witaminy D537 kcal / 100 g
- Tłuszcz do smarowaniakostka/kubek/butelka, 60% tłuszczu, z dodatkiem witaminy D535 kcal / 100 g
- Margarina w kubkuutwardzany, olej canola702 kcal / 100 g
- Margarina o obniżonej wartości kalorycznej z mieszanych olejów roślinnychw kubku, nieutwardzany348 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Margaryna regularna
Ile kalorii ma 100 g produktu Margaryna regularna?
100 g produktu Margaryna regularna zawiera 713 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,8 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14 g) produktu Margaryna regularna?
1 porcja (14 g) produktu Margaryna regularna zawiera 100 kcal, w tym 0 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28 g) produktu Margaryna regularna?
2 porcje (28 g) produktu Margaryna regularna zawiera 200 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7 g) produktu Margaryna regularna?
½ porcji (7 g) produktu Margaryna regularna zawiera 50 kcal, w tym 0 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42 g) produktu Margaryna regularna?
3 porcje (42 g) produktu Margaryna regularna zawiera 299 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56 g) produktu Margaryna regularna?
4 porcje (56 g) produktu Margaryna regularna zawiera 399 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Margaryna regularna?
50 g produktu Margaryna regularna zawiera 357 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Margaryna regularna?
150 g produktu Margaryna regularna zawiera 1070 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,1 g węglowodanów i 120 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171436 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
