Wiedz, co masz na talerzu
Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do podgrzania
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 3 g —
- Sód 340 mg 15%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Witamina K 8,7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 0,77 mg 7%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,7 g | 16 g | 3,4 g |
| 1 porcja | 411 g | 477 | 15 g | 67 g | 14 g |
| 2 porcje | 822 g | 954 | 30 g | 134 g | 28 g |
| ½ porcji | 205,5 g | 238 | 7,6 g | 33 g | 6,9 g |
| 3 porcje | 1233 g | 1430 | 46 g | 200 g | 42 g |
| 4 porcje | 1644 g | 1907 | 61 g | 267 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,9 g | 8,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5,6 g | 24 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7,4 g | 33 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 9,3 g | 41 g | 8,5 g |
Podobne produkty
- Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i warzywamidodane, gotowe do podgrzania114 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i mięsemdo podgrzania134 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiemdomowy przepis113 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowymgotowe do podgrzania163 kcal / 100 g
- Makaron z sosem pomidorowymbez mięsa, konserwowe71 kcal / 100 g
- Lasagne warzywna z pełnego ziarnadanie mrożone, makaron, sos na bazie pomidorów, podgrzane111 kcal / 100 g
- Kurczak parmezan z makaronem pełnoziarnistym i warzywamidanie mrożone, (niepanierowane), w sosie pomidorowym, podgrzane100 kcal / 100 g
- Sos makaronowy pomidorowydanie mrożone, zawiera pomodoro, arrabbiata, marinara, podgrzane107 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajecznygotowany, pieczony142 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajeczny z sosem pomidorowym na bazie białego sosu podstawowegoświeże91 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 116 kcal, w tym 3,7 g białka, 16 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (411 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
1 porcja (411 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 477 kcal, w tym 15 g białka, 67 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (822 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
2 porcje (822 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 954 kcal, w tym 30 g białka, 134 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (205,5 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
½ porcji (205,5 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 238 kcal, w tym 7,6 g białka, 33 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1233 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
3 porcje (1233 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 1430 kcal, w tym 46 g białka, 200 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1644 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
4 porcje (1644 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 1907 kcal, w tym 61 g białka, 267 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 58 kcal, w tym 1,9 g białka, 8,1 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 174 kcal, w tym 5,6 g białka, 24 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58146603 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
