Wiedz, co masz na talerzu
Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem
Kalorie i wartości odżywcze
domowy przepis
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 6,1 g 12%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 199 mg 9%
- Cholesterol 9 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 15 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potas 201 mg 4%
- Cynk 0,98 mg 9%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,1 g | 16 g | 2,2 g |
| 1 porcja | 250 g | 283 | 15 g | 40 g | 5,4 g |
| 2 porcje | 500 g | 565 | 31 g | 80 g | 11 g |
| ½ porcji | 125 g | 141 | 7,7 g | 20 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 750 g | 848 | 46 g | 120 g | 16 g |
| 4 porcje | 1000 g | 1130 | 61 g | 160 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 9,2 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 32 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowymdrób, dodane warzywa, przepis domowy111 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i mięsemdomowy przepis121 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z makaronemz sosem na bazie pomidorów137 kcal / 100 g
- Sos pomidorowy do makaronudomowy26 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajeczny z sosem pomidorowym na bazie białego sosu podstawowegoświeże91 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z makaronem i warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, sos na bazie pomidorów130 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajecznygotowany, pieczony142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem?
100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem zawiera 113 kcal, w tym 6,1 g białka, 16 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem?
1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem zawiera 283 kcal, w tym 15 g białka, 40 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem?
2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem zawiera 565 kcal, w tym 31 g białka, 80 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem?
½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem zawiera 141 kcal, w tym 7,7 g białka, 20 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem?
3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem zawiera 848 kcal, w tym 46 g białka, 120 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem?
4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem zawiera 1130 kcal, w tym 61 g białka, 160 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem?
50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem zawiera 57 kcal, w tym 3,1 g białka, 8 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem?
150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiem zawiera 170 kcal, w tym 9,2 g białka, 24 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58146642 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
