Wiedz, co masz na talerzu
Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do podgrzania
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 9,7 g 12%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 402 mg 17%
- Cholesterol 21 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 64 µg 7%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,6 mg 4%
- Witamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
- Cholina 6,3 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 0,89 mg 5%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 88 mg 7%
- Potas 67 mg 1%
- Cynk 0,82 mg 7%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4 g | 14 g | 9,7 g |
| 1 porcja | 411 g | 670 | 17 g | 58 g | 40 g |
| 2 porcje | 822 g | 1340 | 33 g | 116 g | 80 g |
| ½ porcji | 205,5 g | 335 | 8,3 g | 29 g | 20 g |
| 3 porcje | 1233 g | 2010 | 50 g | 174 g | 120 g |
| 4 porcje | 1644 g | 2680 | 66 g | 232 g | 160 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2 g | 7 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6,1 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8,1 g | 28 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 10 g | 35 g | 24 g |
Podobne produkty
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywamidodane, do podgrzania149 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym mięsem i warzywamidodane, gotowe do podgrzania162 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym drobiem i warzywamidodane, gotowe do podgrzania154 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i owocami morzado podgrzania160 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym owocami morza i warzywamidodane, przepis domowy136 kcal / 100 g
- Makaron z kremowym sosem i drobiempełnoziarnisty, gotowy do podgrzania165 kcal / 100 g
- Makaron z sosem śmietanowym i mięsempełnoziarnisty, gotowy do podgrzania172 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and added vegetables ready-to-heat154 kcal / 100 g
- Lasagne warzywna z pełnego ziarnadanie mrożone, makaron, sos na bazie pomidorów, podgrzane111 kcal / 100 g
- Zapiekanka z makaronu pełnoziarnistegoz wołowiną, z białym sosem (masło, mąka pszenna i mleko), parmezanem, pietruszką i czarnym pieprzem, z solą153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym?
100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym zawiera 163 kcal, w tym 4 g białka, 14 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (411 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym?
1 porcja (411 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym zawiera 670 kcal, w tym 17 g białka, 58 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (822 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym?
2 porcje (822 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym zawiera 1340 kcal, w tym 33 g białka, 116 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (205,5 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym?
½ porcji (205,5 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym zawiera 335 kcal, w tym 8,3 g białka, 29 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (1233 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym?
3 porcje (1233 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym zawiera 2010 kcal, w tym 50 g białka, 174 g węglowodanów i 120 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1644 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym?
4 porcje (1644 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym zawiera 2680 kcal, w tym 66 g białka, 232 g węglowodanów i 160 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym?
50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym zawiera 82 kcal, w tym 2 g białka, 7 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym?
150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym zawiera 245 kcal, w tym 6,1 g białka, 21 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58146683 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
