Wiedz, co masz na talerzu
Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym
Kalorie i wartości odżywcze
domowy przepis
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 102 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 3 g —
- Sód 204 mg 9%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 8%
- Witamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 82 mg 7%
- Potas 203 mg 4%
- Cynk 0,79 mg 7%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3,8 g | 17 g | 1,6 g |
| 1 porcja | 250 g | 255 | 9,5 g | 41 g | 4 g |
| 2 porcje | 500 g | 510 | 19 g | 83 g | 8 g |
| ½ porcji | 125 g | 128 | 4,7 g | 21 g | 2 g |
| 3 porcje | 750 g | 765 | 28 g | 124 g | 12 g |
| 4 porcje | 1000 g | 1020 | 38 g | 166 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,9 g | 8,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5,7 g | 25 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7,6 g | 33 g | 3,2 g |
Podobne produkty
- Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i warzywamidodane, przepis domowy99 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i mięsemdomowy przepis121 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i drobiemdomowy przepis113 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowymprzepis domowy150 kcal / 100 g
- Makaron pełnoziarnisty z sosem śmietanowym i warzywamidodane, domowy przepis136 kcal / 100 g
- Sos pomidorowy do makaronudomowy26 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajecznygotowany, pieczony142 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajeczny z sosem pomidorowym na bazie białego sosu podstawowegoświeże91 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
100 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 102 kcal, w tym 3,8 g białka, 17 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
1 porcja (250 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 255 kcal, w tym 9,5 g białka, 41 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
2 porcje (500 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 510 kcal, w tym 19 g białka, 83 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
½ porcji (125 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 128 kcal, w tym 4,7 g białka, 21 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
3 porcje (750 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 765 kcal, w tym 28 g białka, 124 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
4 porcje (1000 g) produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 1020 kcal, w tym 38 g białka, 166 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
50 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 51 kcal, w tym 1,9 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym?
150 g produktu Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym zawiera 153 kcal, w tym 5,7 g białka, 25 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58146602 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
