Wiedz, co masz na talerzu
mąka pszenna pełnoziarnista, mocna
Kalorie i wartości odżywcze
327
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany67 g
Tłuszcz2,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 327 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Błonnik 10 g 36%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,65 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,99 mg 20%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Biotyna (B7) 7,2 µg 24%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 107 mg 25%
- Fosfor 326 mg 26%
- Potas 359 mg 8%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 19 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7,1 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5,5 g |
Podobne produkty
- Mąka pszenna chlebowa mocna biała353 kcal / 100 g
- Mąka pszenna pełnoziarnista369 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka pszenno-żytniapełnoziarnista332 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista mąka orkiszowa335 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszennypełnoziarnisty, z drobno i grubo mielonej mąki235 kcal / 100 g
- Grubo mielony pełnoziarnisty chleb pszennypełnoziarnisty, grubo mielony236 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszenny na zakwasie235 kcal / 100 g
- Drobnoziarnisty pełnoziarnisty chleb pszennypełnoziarnisty, drobnoziarnisty233 kcal / 100 g
- Mieszanka mąkibez glutenu, mieszanka do chleba pełnoziarnistego, Toro391 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnistyprodukowany przemysłowo, z dodatkiem błonnika oraz witamin B1, B3, B6 i E, żelaza i cynku251 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mąka pszenna pełnoziarnista, mocna
Ile kalorii ma 100 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna?
100 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna zawiera 327 kcal, w tym 14 g białka, 67 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna?
50 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna zawiera 164 kcal, w tym 7,1 g białka, 33 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna?
150 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna zawiera 491 kcal, w tym 21 g białka, 100 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna?
200 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna zawiera 654 kcal, w tym 28 g białka, 133 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna?
250 g produktu mąka pszenna pełnoziarnista, mocna zawiera 818 kcal, w tym 36 g białka, 167 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-890 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
