Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś czawyca
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane, suche ciepło
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 231 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 149 µg 17%
- Witamina C 4,1 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 2,9 µg 120%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 122 mg 29%
- Fosfor 371 mg 30%
- Potas 505 mg 11%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 393 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 589 | 66 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcje | 340 g | 785 | 87 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 64 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Łosoś czawyca typu loxwędzony, typu lox117 kcal / 100 g
- Gotowany łosoś ketagotowany, suche ciepło154 kcal / 100 g
- Łosoś nerkaugotowany, na sucho156 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś chinookwędzony117 kcal / 100 g
- Łosoś garbatygotowane, suche ciepło153 kcal / 100 g
- Dziki łosoś atlantyckiatlantycki, dziki, gotowany, suche ciepło182 kcal / 100 g
- Makrela królewskagotowane, suche ciepło134 kcal / 100 g
- Diki łosoś cohodziki, gotowany, wilgotne ciepło184 kcal / 100 g
- Wędzony łosoś królewskichinook, w puszce, rodowity mieszkańcy Alaski150 kcal / 100 g
- Sumik kanałowydziki, gotowany, suszony cieplnie105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś czawyca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś czawyca?
100 g produktu Łosoś czawyca zawiera 231 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łosoś czawyca?
1 porcja (85 g) produktu Łosoś czawyca zawiera 196 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łosoś czawyca?
2 porcje (170 g) produktu Łosoś czawyca zawiera 393 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś czawyca?
½ porcji (42,5 g) produktu Łosoś czawyca zawiera 98 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łosoś czawyca?
3 porcje (255 g) produktu Łosoś czawyca zawiera 589 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łosoś czawyca?
4 porcje (340 g) produktu Łosoś czawyca zawiera 785 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś czawyca?
50 g produktu Łosoś czawyca zawiera 116 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś czawyca?
150 g produktu Łosoś czawyca zawiera 347 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171999 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
