Wiedz, co masz na talerzu

Liver, beef or calves, and onions

Kalorie i wartości odżywcze

129
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany6,5 g
Tłuszcz3,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 129 kcal —
  • Białko 17 g 33%
  • Węglowodany 6,5 g 2%
  • Tłuszcz 3,6 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
  • Błonnik 0,5 g 2%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 276 mg 12%
  • Cholesterol 232 mg 77%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4727 µg 525%
  • Witamina C 2,4 mg 3%
  • Witamina D 0,8 µg 4%
  • Witamina E 0,36 mg 2%
  • Witamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 2,1 mg 161%
  • Niacyna (B3) 10,7 mg 67%
  • Witamina B6 0,68 mg 40%
  • Foliany (B9) 164 µg 41%
  • Witamina B12 50,7 µg 2111%
  • Cholina 258 mg 47%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 3,9 mg 21%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 309 mg 25%
  • Potas 277 mg 6%
  • Cynk 3,3 mg 30%
  • Miedź 8,9 mg 991%
  • Selen 20,2 µg 37%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g12917 g6,5 g3,6 g
1 porcja143 g18424 g9,3 g5,1 g
2 porcje286 g36948 g19 g10 g
½ porcji71,5 g9212 g4,6 g2,6 g
3 porcje429 g55372 g28 g15 g
4 porcje572 g73895 g37 g21 g
50 g50 g658,3 g3,2 g1,8 g
150 g150 g19425 g9,7 g5,4 g
200 g200 g25833 g13 g7,2 g
250 g250 g32342 g16 g9 g

Pytania o produkt: Liver, beef or calves, and onions

Ile kalorii ma 100 g produktu Liver, beef or calves, and onions?

100 g produktu Liver, beef or calves, and onions zawiera 129 kcal, w tym 17 g białka, 6,5 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (143 g) produktu Liver, beef or calves, and onions?

1 porcja (143 g) produktu Liver, beef or calves, and onions zawiera 184 kcal, w tym 24 g białka, 9,3 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (286 g) produktu Liver, beef or calves, and onions?

2 porcje (286 g) produktu Liver, beef or calves, and onions zawiera 369 kcal, w tym 48 g białka, 19 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (71,5 g) produktu Liver, beef or calves, and onions?

½ porcji (71,5 g) produktu Liver, beef or calves, and onions zawiera 92 kcal, w tym 12 g białka, 4,6 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (429 g) produktu Liver, beef or calves, and onions?

3 porcje (429 g) produktu Liver, beef or calves, and onions zawiera 553 kcal, w tym 72 g białka, 28 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (572 g) produktu Liver, beef or calves, and onions?

4 porcje (572 g) produktu Liver, beef or calves, and onions zawiera 738 kcal, w tym 95 g białka, 37 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Liver, beef or calves, and onions?

50 g produktu Liver, beef or calves, and onions zawiera 65 kcal, w tym 8,3 g białka, 3,2 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Liver, beef or calves, and onions?

150 g produktu Liver, beef or calves, and onions zawiera 194 kcal, w tym 25 g białka, 9,7 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27460750 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika