Wiedz, co masz na talerzu
Liście patra
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
39
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany2,6 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 39 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 2,6 g 1%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1065 µg 118%
- Witamina C 140 mg 156%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Foliany (B9) 39 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 160 mg 12%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potas 680 mg 14%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 1,8 mg 78%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3,9 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6,5 g | 3,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Liście patra
Ile kalorii ma 100 g produktu Liście patra?
100 g produktu Liście patra zawiera 39 kcal, w tym 4 g białka, 2,6 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Liście patra?
50 g produktu Liście patra zawiera 20 kcal, w tym 2 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Liście patra?
150 g produktu Liście patra zawiera 59 kcal, w tym 6 g białka, 3,9 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Liście patra?
200 g produktu Liście patra zawiera 78 kcal, w tym 8 g białka, 5,2 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Liście patra?
250 g produktu Liście patra zawiera 98 kcal, w tym 10 g białka, 6,5 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-315 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
