Wiedz, co masz na talerzu
Lepiężnik
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 3 kcal —
- Białko 0,1 g 0%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 11,9 mg 13%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,14 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,01 mg 0%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 2 mg 0%
- Fosfor 4 mg 0%
- Potas 12 mg 0%
- Cynk 0,06 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 3 | 0,1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 124 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 248 g | 7 | 0,3 g | 0,9 g | 0,3 g |
| ½ porcji | 62 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 372 g | 11 | 0,4 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 4 porcje | 496 g | 15 | 0,5 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 5 | 0,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 6 | 0,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 8 | 0,3 g | 1 g | 0,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Lepiężnik
Ile kalorii ma 100 g produktu Lepiężnik?
100 g produktu Lepiężnik zawiera 3 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (124 g) produktu Lepiężnik?
1 porcja (124 g) produktu Lepiężnik zawiera 4 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (248 g) produktu Lepiężnik?
2 porcje (248 g) produktu Lepiężnik zawiera 7 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (62 g) produktu Lepiężnik?
½ porcji (62 g) produktu Lepiężnik zawiera 2 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (372 g) produktu Lepiężnik?
3 porcje (372 g) produktu Lepiężnik zawiera 11 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (496 g) produktu Lepiężnik?
4 porcje (496 g) produktu Lepiężnik zawiera 15 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lepiężnik?
50 g produktu Lepiężnik zawiera 2 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lepiężnik?
150 g produktu Lepiężnik zawiera 5 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170387 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
