Wiedz, co masz na talerzu
Lepiężnik
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, odsączony, z solą
8
kaloriekcal na 100 g
Białko0,2 g
Węglowodany2,2 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 8 kcal —
- Białko 0,2 g 0%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Sód 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 18,9 mg 21%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,02 mg 0%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 59 mg 5%
- Żelazo 0,1 mg 1%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potas 354 mg 8%
- Cynk 0,09 mg 1%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 0,2 g | 2,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,1 g | 1,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 0,3 g | 3,2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 0,5 g | 4,3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 0,6 g | 5,4 g | 0,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Lepiężnik
Ile kalorii ma 100 g produktu Lepiężnik?
100 g produktu Lepiężnik zawiera 8 kcal, w tym 0,2 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lepiężnik?
50 g produktu Lepiężnik zawiera 4 kcal, w tym 0,1 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lepiężnik?
150 g produktu Lepiężnik zawiera 12 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lepiężnik?
200 g produktu Lepiężnik zawiera 16 kcal, w tym 0,5 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lepiężnik?
250 g produktu Lepiężnik zawiera 20 kcal, w tym 0,6 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169334 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
