Wiedz, co masz na talerzu

Lepetucha japońska

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane, odsączone, z solią

8
kaloriekcal na 100 g
Białko0,2 g
Węglowodany2,2 g
Tłuszcz0 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 8 kcal —
  • Białko 0,2 g 0%
  • Węglowodany 2,2 g 1%
  • Tłuszcz 0 g 0%
  • Sód 240 mg 10%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 18,9 mg 21%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,01 mg 0%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 4 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 59 mg 5%
  • Żelazo 0,1 mg 1%
  • Magnez 8 mg 2%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Potas 354 mg 8%
  • Cynk 0,09 mg 1%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g80,2 g2,2 g0 g
50 g50 g40,1 g1,1 g0 g
150 g150 g120,3 g3,2 g0 g
200 g200 g160,5 g4,3 g0 g
250 g250 g200,6 g5,4 g0,1 g

Pytania o produkt: Lepetucha japońska

Ile kalorii ma 100 g produktu Lepetucha japońska?

100 g produktu Lepetucha japońska zawiera 8 kcal, w tym 0,2 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Lepetucha japońska?

50 g produktu Lepetucha japońska zawiera 4 kcal, w tym 0,1 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Lepetucha japońska?

150 g produktu Lepetucha japońska zawiera 12 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Lepetucha japońska?

200 g produktu Lepetucha japońska zawiera 16 kcal, w tym 0,5 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Lepetucha japońska?

250 g produktu Lepetucha japońska zawiera 20 kcal, w tym 0,6 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 6390 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika