Wiedz, co masz na talerzu
komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą
Kalorie i wartości odżywcze
tarta cytrynowa z bezą, komercyjnie przygotowana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 268 kcal —
- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 8,7 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 24 g —
- Sód 172 mg 7%
- Cholesterol 45 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 51 µg 6%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 0,65 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
- Cholina 6,2 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 56 mg 4%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potas 89 mg 2%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 1,5 g | 46 g | 8,7 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 76 | 0,4 g | 13 g | 2,5 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 152 | 0,9 g | 26 g | 4,9 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 38 | 0,2 g | 6,5 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 228 | 1,3 g | 39 g | 7,4 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 304 | 1,7 g | 52 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 0,8 g | 23 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 2,3 g | 69 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 3 g | 92 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 3,8 g | 115 g | 22 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą
Ile kalorii ma 100 g produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą?
100 g produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą zawiera 268 kcal, w tym 1,5 g białka, 46 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą?
1 porcja (28,4 g) produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą zawiera 76 kcal, w tym 0,4 g białka, 13 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą?
2 porcje (56,7 g) produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą zawiera 152 kcal, w tym 0,9 g białka, 26 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą?
½ porcji (14,2 g) produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą zawiera 38 kcal, w tym 0,2 g białka, 6,5 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą?
3 porcje (85,1 g) produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą zawiera 228 kcal, w tym 1,3 g białka, 39 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą?
4 porcje (113,4 g) produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą zawiera 304 kcal, w tym 1,7 g białka, 52 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą?
50 g produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą zawiera 134 kcal, w tym 0,8 g białka, 23 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą?
150 g produktu komercyjnie przygotowana tarta cytrynowa z bezą zawiera 402 kcal, w tym 2,3 g białka, 69 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172785 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
