Wiedz, co masz na talerzu
Kleik ziemniaczany
Kalorie i wartości odżywcze
granulki ziemniaczane, mleko, sól
79
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 79 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 234 mg 10%
- Cholesterol 6,4 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11,5 µg 1%
- Witamina C 0,71 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 0,33 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 4,7 µg 1%
- Witamina B12 0,36 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 122 mg 9%
- Żelazo 0,11 mg 1%
- Magnez 11,9 mg 3%
- Fosfor 97,9 mg 8%
- Potas 155 mg 3%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 29,2 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 13 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,5 g | 6,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 4,5 g | 19 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 26 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 7,5 g | 32 g | 3,7 g |
Podobne produkty
- Owsianka jęczmiennakasza perłowa, mleko, sól94 kcal / 100 g
- Kleik jęczmiennypęczak, mleko, sól68 kcal / 100 g
- Owsiankapłatki owsiane, mleko odtłuszczone, sól81 kcal / 100 g
- Kasza gryczana na mlekumleko, sól97 kcal / 100 g
- Kasza jaglana na mlekumleko, sól86 kcal / 100 g
- Kleik owsianypłatki owsiane, mleko, sól63 kcal / 100 g
- Kruskarozgniecione ziarna i rodzynki, woda, sól78 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kleik ziemniaczany
Ile kalorii ma 100 g produktu Kleik ziemniaczany?
100 g produktu Kleik ziemniaczany zawiera 79 kcal, w tym 3 g białka, 13 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kleik ziemniaczany?
50 g produktu Kleik ziemniaczany zawiera 40 kcal, w tym 1,5 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kleik ziemniaczany?
150 g produktu Kleik ziemniaczany zawiera 119 kcal, w tym 4,5 g białka, 19 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kleik ziemniaczany?
200 g produktu Kleik ziemniaczany zawiera 158 kcal, w tym 6 g białka, 26 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kleik ziemniaczany?
250 g produktu Kleik ziemniaczany zawiera 198 kcal, w tym 7,5 g białka, 32 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1547 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
