Wiedz, co masz na talerzu
Klasyczny stek z polędwicy
Kalorie i wartości odżywcze
t.g.i. friday's, (10 oz)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 7,8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 232 mg 10%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina E 0,77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,74 mg 43%
- Witamina B12 2,6 µg 110%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 379 mg 8%
- Cynk 5,5 mg 50%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 1 porcja | 176 g | 345 | 55 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 porcje | 352 g | 690 | 109 g | 1,7 g | 28 g |
| ½ porcji | 88 g | 172 | 27 g | 0,4 g | 6,9 g |
| 3 porcje | 528 g | 1035 | 164 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 porcje | 704 g | 1380 | 218 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78 g | 1,2 g | 20 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Klasyczny stek z polędwicy
Ile kalorii ma 100 g produktu Klasyczny stek z polędwicy?
100 g produktu Klasyczny stek z polędwicy zawiera 196 kcal, w tym 31 g białka, 0,5 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (176 g) produktu Klasyczny stek z polędwicy?
1 porcja (176 g) produktu Klasyczny stek z polędwicy zawiera 345 kcal, w tym 55 g białka, 0,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (352 g) produktu Klasyczny stek z polędwicy?
2 porcje (352 g) produktu Klasyczny stek z polędwicy zawiera 690 kcal, w tym 109 g białka, 1,7 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (88 g) produktu Klasyczny stek z polędwicy?
½ porcji (88 g) produktu Klasyczny stek z polędwicy zawiera 172 kcal, w tym 27 g białka, 0,4 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (528 g) produktu Klasyczny stek z polędwicy?
3 porcje (528 g) produktu Klasyczny stek z polędwicy zawiera 1035 kcal, w tym 164 g białka, 2,5 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (704 g) produktu Klasyczny stek z polędwicy?
4 porcje (704 g) produktu Klasyczny stek z polędwicy zawiera 1380 kcal, w tym 218 g białka, 3,3 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Klasyczny stek z polędwicy?
50 g produktu Klasyczny stek z polędwicy zawiera 98 kcal, w tym 16 g białka, 0,2 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Klasyczny stek z polędwicy?
150 g produktu Klasyczny stek z polędwicy zawiera 294 kcal, w tym 47 g białka, 0,7 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169014 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
