Wiedz, co masz na talerzu

Khichadi

Kalorie i wartości odżywcze

z masłem ghee

169
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz5,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 169 kcal —
  • Białko 4,8 g 10%
  • Węglowodany 27 g 10%
  • Tłuszcz 5,2 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 3 g 15%
  • Błonnik 1,4 g 5%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 495 mg 22%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 32 µg 4%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,16 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 11 µg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 24 mg 2%
  • Żelazo 0,99 mg 6%
  • Magnez 28 mg 7%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Potas 203 mg 4%
  • Cynk 0,8 mg 7%
  • Miedź 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1694,8 g27 g5,2 g
50 g50 g852,4 g14 g2,6 g
150 g150 g2547,2 g41 g7,8 g
200 g200 g3389,6 g55 g10 g
250 g250 g42312 g68 g13 g

Pytania o produkt: Khichadi

Ile kalorii ma 100 g produktu Khichadi?

100 g produktu Khichadi zawiera 169 kcal, w tym 4,8 g białka, 27 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Khichadi?

50 g produktu Khichadi zawiera 85 kcal, w tym 2,4 g białka, 14 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Khichadi?

150 g produktu Khichadi zawiera 254 kcal, w tym 7,2 g białka, 41 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Khichadi?

200 g produktu Khichadi zawiera 338 kcal, w tym 9,6 g białka, 55 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Khichadi?

250 g produktu Khichadi zawiera 423 kcal, w tym 12 g białka, 68 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-528 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika