Wiedz, co masz na talerzu

Khatiyu

Kalorie i wartości odżywcze

192
kaloriekcal na 100 g
Białko8,5 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 192 kcal —
  • Białko 8,5 g 17%
  • Węglowodany 26 g 9%
  • Tłuszcz 7 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 0,1 g 0%
  • Cukry 3,8 g —
  • Sód 25 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
  • Foliany (B9) 16 µg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 61 mg 5%
  • Żelazo 1,8 mg 10%
  • Magnez 46 mg 11%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potas 526 mg 11%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,45 mg 50%
  • Mangan 0,49 mg 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1928,5 g26 g7 g
50 g50 g964,3 g13 g3,5 g
150 g150 g28813 g39 g11 g
200 g200 g38417 g52 g14 g
250 g250 g48021 g65 g18 g

Pytania o produkt: Khatiyu

Ile kalorii ma 100 g produktu Khatiyu?

100 g produktu Khatiyu zawiera 192 kcal, w tym 8,5 g białka, 26 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Khatiyu?

50 g produktu Khatiyu zawiera 96 kcal, w tym 4,3 g białka, 13 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Khatiyu?

150 g produktu Khatiyu zawiera 288 kcal, w tym 13 g białka, 39 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Khatiyu?

200 g produktu Khatiyu zawiera 384 kcal, w tym 17 g białka, 52 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Khatiyu?

250 g produktu Khatiyu zawiera 480 kcal, w tym 21 g białka, 65 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-810 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika