Wiedz, co masz na talerzu
Khichadi
Kalorie i wartości odżywcze
z olejem roślinnym
169
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz5,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 169 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 495 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,98 mg 5%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potas 203 mg 4%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4,8 g | 27 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,4 g | 14 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 7,2 g | 41 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 9,6 g | 54 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 12 g | 68 g | 13 g |
Pytania o produkt: Khichadi
Ile kalorii ma 100 g produktu Khichadi?
100 g produktu Khichadi zawiera 169 kcal, w tym 4,8 g białka, 27 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Khichadi?
50 g produktu Khichadi zawiera 85 kcal, w tym 2,4 g białka, 14 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Khichadi?
150 g produktu Khichadi zawiera 254 kcal, w tym 7,2 g białka, 41 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Khichadi?
200 g produktu Khichadi zawiera 338 kcal, w tym 9,6 g białka, 54 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Khichadi?
250 g produktu Khichadi zawiera 423 kcal, w tym 12 g białka, 68 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-529 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
