Wiedz, co masz na talerzu
Kasza jęczmienna perłowa, sucha
Kalorie i wartości odżywcze
suchy
352
kaloriekcal na 100 g
Białko9,9 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 352 kcal —
- Białko 9,9 g 20%
- Węglowodany 62 g 23%
- Tłuszcz 1,2 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 16 g 56%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 37,8 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 79 mg 19%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,42 mg 47%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 37,7 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,9 g | 62 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Kasza jęczmienna perłowa346 kcal / 100 g
- Jęczmień perłowysurowy360 kcal / 100 g
- Jęczmieńsuchy354 kcal / 100 g
- Słód jęczmiennysuchy368 kcal / 100 g
- Tapioka perłowasucha358 kcal / 100 g
- Tapioka w perłachsuchy358 kcal / 100 g
- Kasza orkiszowa perłowa261 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Barley groats329 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kasza jęczmienna perłowa, sucha
Ile kalorii ma 100 g produktu Kasza jęczmienna perłowa, sucha?
100 g produktu Kasza jęczmienna perłowa, sucha zawiera 352 kcal, w tym 9,9 g białka, 62 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kasza jęczmienna perłowa, sucha?
50 g produktu Kasza jęczmienna perłowa, sucha zawiera 176 kcal, w tym 5 g białka, 31 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kasza jęczmienna perłowa, sucha?
150 g produktu Kasza jęczmienna perłowa, sucha zawiera 528 kcal, w tym 15 g białka, 93 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kasza jęczmienna perłowa, sucha?
200 g produktu Kasza jęczmienna perłowa, sucha zawiera 704 kcal, w tym 20 g białka, 124 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kasza jęczmienna perłowa, sucha?
250 g produktu Kasza jęczmienna perłowa, sucha zawiera 880 kcal, w tym 25 g białka, 155 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4411 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
