Wiedz, co masz na talerzu
jęczmień perłowy
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany, ugotowany w wodzie, bez dodatku soli
119
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 119 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,42 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potas 93 mg 2%
- Cynk 0,82 mg 7%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4,5 g | 49 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5,7 g | 61 g | 1,1 g |
Podobne produkty
- Jęczmień perłowy gotowanycooked141 kcal / 100 g
- Jęczmień perłowy surowyuncooked340 kcal / 100 g
- Kasza jęczmienna perłowa322 kcal / 100 g
- Jęczmień obłuskanygotowany, bez oleju, niesolony136 kcal / 100 g
- Jęczmień łuskanygotowany, bez oleju, z solą136 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Kasza jęczmiennagotowany88 kcal / 100 g
- Płatki jęczmiennegotowany56 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Grubo mielona mąka jęczmiennagotowane51 kcal / 100 g
Pytania o produkt: jęczmień perłowy
Ile kalorii ma 100 g produktu jęczmień perłowy?
100 g produktu jęczmień perłowy zawiera 119 kcal, w tym 2,3 g białka, 24 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu jęczmień perłowy?
50 g produktu jęczmień perłowy zawiera 60 kcal, w tym 1,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu jęczmień perłowy?
150 g produktu jęczmień perłowy zawiera 179 kcal, w tym 3,4 g białka, 37 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu jęczmień perłowy?
200 g produktu jęczmień perłowy zawiera 238 kcal, w tym 4,5 g białka, 49 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu jęczmień perłowy?
250 g produktu jęczmień perłowy zawiera 298 kcal, w tym 5,7 g białka, 61 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9322 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
