Wiedz, co masz na talerzu
Kapary
Kalorie i wartości odżywcze
w occie
38
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany3,5 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 38 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 3,5 g 1%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 1620 mg 70%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6,9 µg 1%
- Witamina C 4,3 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 24,6 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,65 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,03 mg 1%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potas 40 mg 1%
- Cynk 0,32 mg 3%
- Miedź 0,37 mg 41%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 5,3 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,4 g | 7 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,5 g | 8,8 g | 2,2 g |
Pytania o produkt: Kapary
Ile kalorii ma 100 g produktu Kapary?
100 g produktu Kapary zawiera 38 kcal, w tym 2,2 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kapary?
50 g produktu Kapary zawiera 19 kcal, w tym 1,1 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kapary?
150 g produktu Kapary zawiera 57 kcal, w tym 3,3 g białka, 5,3 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kapary?
200 g produktu Kapary zawiera 76 kcal, w tym 4,4 g białka, 7 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kapary?
250 g produktu Kapary zawiera 95 kcal, w tym 5,5 g białka, 8,8 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 11040 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
