Wiedz, co masz na talerzu

Jarmuż

Kalorie i wartości odżywcze

gotowana, odsączona, z olejem sojowym, niesolona

kaloriekcal na 100 g

Białko2,6 g

Węglowodany1,1 g

Tłuszcz2,9 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	46	2,6 g	1,1 g	2,9 g
50 g	50 g	23	1,3 g	0,6 g	1,4 g
150 g	150 g	69	3,9 g	1,7 g	4,3 g
200 g	200 g	92	5,2 g	2,2 g	5,8 g
250 g	250 g	115	6,5 g	2,8 g	7,2 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Jarmuż?

100 g produktu Jarmuż zawiera 46 kcal, w tym 2,6 g białka, 1,1 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Jarmuż?

50 g produktu Jarmuż zawiera 23 kcal, w tym 1,3 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Jarmuż?

150 g produktu Jarmuż zawiera 69 kcal, w tym 3,9 g białka, 1,7 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Jarmuż?

200 g produktu Jarmuż zawiera 92 kcal, w tym 5,2 g białka, 2,2 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Jarmuż?

250 g produktu Jarmuż zawiera 115 kcal, w tym 6,5 g białka, 2,8 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0175B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika