Wiedz, co masz na talerzu

Herring in garlic or mustard sauce

Kalorie i wartości odżywcze

278
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 278 kcal —
  • Białko 14 g 27%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 18 g 23%
  • Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 16 g —
  • Sód 1373 mg 60%
  • Cholesterol 46,8 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 12,7 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 11,6 µg 58%
  • Witamina E 2,7 mg 18%
  • Witamina K 12,2 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
  • Witamina B6 0,16 mg 9%
  • Foliany (B9) 1,1 µg 0%
  • Witamina B12 5,3 µg 219%

Składniki mineralne

  • Wapń 62,4 mg 5%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 18,5 mg 4%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Potas 146 mg 3%
  • Cynk 0,78 mg 7%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 16,7 µg 30%
  • Jod 0,01 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g27814 g16 g18 g
50 g50 g1396,8 g8 g8,9 g
150 g150 g41720 g24 g27 g
200 g200 g55627 g32 g36 g
250 g250 g69534 g40 g45 g

Pytania o produkt: Herring in garlic or mustard sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Herring in garlic or mustard sauce?

100 g produktu Herring in garlic or mustard sauce zawiera 278 kcal, w tym 14 g białka, 16 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Herring in garlic or mustard sauce?

50 g produktu Herring in garlic or mustard sauce zawiera 139 kcal, w tym 6,8 g białka, 8 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Herring in garlic or mustard sauce?

150 g produktu Herring in garlic or mustard sauce zawiera 417 kcal, w tym 20 g białka, 24 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Herring in garlic or mustard sauce?

200 g produktu Herring in garlic or mustard sauce zawiera 556 kcal, w tym 27 g białka, 32 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Herring in garlic or mustard sauce?

250 g produktu Herring in garlic or mustard sauce zawiera 695 kcal, w tym 34 g białka, 40 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 859 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika